Detox Pós Festas

Fim de ano é sempre assim… comidas deliciosas, bebidas, rabanadas, bolinho de bacalhau… quem já tá com saudade do Natal levanta a mão \o/!!! Nas comemorações do Reveillon então, nem se fala, … e a dieta definitivamente fica para o ano que vem.  Mas que tal uma dicas para minimizar os efeitos do exagero das festas?!?!
Consuma mais água 

Além dos chás e sucos, beba, no mínimo, 1,5 litro de água pura ao longo do dia. Ela ajuda a eliminar as toxinas através dos rins.

Beba água com limão
A fruta ajuda a equilibrar o pH do organismo, facilitando a digestão e, consequentemente, a eliminação das toxinas.

Aposte nos sucos com couve É uma verdura rica em clorofila, substância com o poder de desintoxicar o fígado.

Corte refrigerante
Mesmo a versão diet, zero ou light têm corantes e outras substâncias artificiais que prejudicam o processo de limpeza do organismo. Pelo mesmo motivo, não consuma bebida alcoólica.

Evite café
A cafeína atrapalha o processo de detox e pode alterar a qualidade do sono. E, quando você
dorme mal, o organismo fica debilitado e propício a acumular toxinas.

Capriche no chá de hibisco “As pesquisas mostram que o chá de hibisco tem ação diurética, ajudando a eliminar as toxinas. Também é importante para quem retém líquido e tem celulite”, afirma a nutricionista e pesquisadora Andrea Dario Frias. Rico em antioxidantes, o hibisco ainda neutraliza os radicais livres, responsáveis pelas ruguinhas precoces. Outros chás com potencial desintoxicante: dente-de-leão e chá branco (tem menos cafeína que o chá verde).

Fonte: Revista Boa Forma
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