Bem-estar


O cheirinho é delicioso e o gosto então..

Há quem não goste, mas o famoso café tem muitos fãs que abusam e usam de seu sabor!

Conheça agora 5 mitos em relação ao café:

Mito 1: A longo prazo, o consumo só faz mal – FALSO
 
Esse mito existe, em parte, porque os fumantes, que metabolizam a cafeína duas vezes mais rapidamente do que os não fumantes, bebem mais café. E eles têm mais problemas de saúde. Mas é a nicotina – e não a cafeína – a culpada. 
 
Mito 2: Muda a química corporal -VERDADEIRO
 
A cafeína é um estimulante natural, e  triplica a quantidade de adrenalina na corrente sanguínea, aumentando a frequência respiratória. No seu cérebro, a cafeína inibe a adenosina, substância química que relaxa seus nervos e sinaliza a necessidade de dormir.
 
Mito 3: Me deixa mais esperta – VERDADEIRO
 
Uma xícara de café antes de preencher sua avaliação no trabalho não é uma má ideia. “A cafeína ativa o sistema nervoso central, te deixa mais acordado e facilita os processos de memória e atenção”, afirma Bruno Mioto, cardiologista do Incor, em São Paulo.


Mito 4: Melhora meu treino – VERDADEIRO
 
O uso da cafeína permite que uma pessoa se exercite entre 10 e 15% a mais. “A cafeína pode ter efeito analgésico, que aumenta a resistência e reduz a fadiga muscular”, afirma a nutricionista Isabella Correia
 “Antes de se exercitar, basta uma xícara.”
Mito 5: Causa pressão alta – FALSO
 
O periódico científico “Journal of the American Medical Association” relatou recentemente que a cafeína não causa risco de hipertensão. “Ela pode até aumentar um pouquinho a pressão arterial e a frequência de batimentos cardíacos, para quem não está acostumado a consumir café e toma três ou quatro xícaras pode ser bem perigoso.

Café é bom, gostoso e não faz todo esse mal que falam, mas pega leve né?! Afinal são os excessos que causam problemas.
 😉

Fonte: M de Mulher

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